Em tempos em que nossa atenção é desafiada a cada segundo a manter-se focada em uma única atividade, permitir-se momentos de relaxamento é o sonho de muitas pessoas. Com a missão de permitir que mais pessoas possam se conectar com seu interior e realizarem descobertas pessoais, o escritor e Mestre em Reiki e Karuna Reiki Luís A. Delgado lança Tudo o que você precisa aprender para começar a meditar, o primeiro de uma série de quatro livretos que falarão sobre meditação, autoconhecimento e espiritualidade.
No primeiro livro da série, Luís ensina que meditar é um fenômeno de baixa complexidade; no entanto, possui uma variedade de técnicas que podem dificultar o aprendizado dos recém-apresentados a essa prática. Posições, preparações com o ambiente, o uso de músicas, incensos e mandalas e outras dicas são introduzidas em suas páginas de forma descomplicada e de fácil entendimento. “Meditar faz bem para a mente, para o corpo e para a alma. E estão todos interligados. Cuidar da mente é cuidar de todo o resto, uma mente calma se reflete em menos tensão muscular, melhor qualidade do sono e muito mais”, afirma Delgado.
Completam a coleção de livretos os títulos Não há espelhos no jardim, floresça para si mesma; Manual do Alquimista Moderno e O que eu posso aprender com o Reiki?. Todas falam dos pontos de transformação no ser humano de uma forma dinâmica, jogam luz nas dúvidas e entregam as ferramentas necessárias para que cada um investigue a si mesmo de maneira leve, sem grandes esforços, provando que meditar é tão simples quanto incrível.
A pandemia evidenciou problemas emocionais que sempre tivemos, mas que a rotina e a correria, muitas vezes, davam conta de esconder. Agora, por questões de força maior, não há mais como nos escondermos deles. Para tanto, meditar tornou-se prática urgente, por ser uma técnica inteligente para entender e transformarmos a nós mesmos, compreender nossas fraquezas e trazer crescimento interno por meio de reflexões e autoanálise.
Tudo o que você precisa aprender para começar a meditar tem por essência uma narrativa que traz ao leitor uma desmistificação do ato de meditar. A leitura, além de convidativa, também mostra todos os benefícios que essa imersão em nosso interior pode nos trazer em questões emocionais, físicas e psíquicas. Um verdadeiro manual para quem está disposto a mudar de hábitos e dar a devida atenção para o que se passa dentro de nós.
Sobre o autor
Luís A. Delgado é Mestre em Reiki e Karuna Reiki. Estudioso de temas ligados à meditação, autoconhecimento e espiritualidade. Foi ganhador do prêmio Personalidade 2015 na categoria Arte Literária pela Academia de Artes de Cabo Frio-RJ – Artpop e agraciado com o prêmio Clarice Lispector de Literatura na categoria Melhores Romancistas pela Editora Comunicação em 2015. Também é sócio correspondente na Associação dos Diplomados da Academia Brasileira de Letras.
Autor de sete livros lançados no Brasil e Europa, Luís lança sua série de livretos sobre temas relacionados a bem-estar e comportamento de forma independente.
Serviço:
Tudo o que você precisa aprender para começar a meditar
Autor: Luís A. Delgado (@luisdelgado_autor)
Páginas: 33
Disponível para venda na Amazon (versões para Kindle):
