São Paulo, SP
Ação faz parte do fenômeno editorial “Café com Deus Pai 2026” e propõe uma onda de gentileza em todo o Brasil
Campinas, SP
Alterações visuais podem ocorrer, especialmente em contextos de mudanças rápidas no organismo
São Paulo, SP
Levantamento revela a preferência nacional pelos vira-latas, mas alerta que dificuldades financeiras e problemas de comportamento ainda ameaçam a posse responsável pós-adoção
Campinas
Evento gratuito do Instituto de Física Gleb Wataghin celebra o Dia Internacional das Mulheres e é voltado a professores e professoras do Ensino Médio, e demais interessados no assunto
São Paulo, SP
Com atividades presenciais e online, programação propõe um percurso sobre moda, arte e cultura a partir de obras do acervo, incluindo o traje criado por Salvador Dalí
São Paulo, SP
Evento também celebra os dez anos da organização, que foi a primeira da América Latina a fazer parte da Clowns Without Borders International
São Paulo, SP
Companhia Ensaio Aberto, do Rio de Janeiro, estreia em São Paulo em 25 de julho, com entrada gratuita; com direção de Luiz Fernando Lobo, peça relembra trajetória da militante Olga Benario Prestes
São Paulo, SP
Produção liderada pela premiada bailarina Oksana Bondareva percorrerá 22 cidades brasileiras com um programa inédito inspirado nos grandes clássicos mundiais
São Paulo, SP
Com 214 Embaixadas Krug distribuídas por 42 países, comunidade internacional da Maison passa a contar com duas representantes no Brasil: o TUJU e o Kinoshita, integrante desde 2008
São Paulo, SP
Premiado com a categoria Bib Gourmand do Guia Michelin, Petí inaugura novo restaurante do MAM São Paulo em 12 de setembro, na reabertura do museu
Mundo
Tema de estudos que indicam mercado bilionário, tendência que transforma uma boa noite de sono na prioridade da viagem cresce globalmente; confira sete experiências para relaxar corpo e mente e descansar melhor
Malásia
No país, religiões, tradições e arquitetura convivem em harmonia para proporcionar uma das experiências culturais mais fascinantes da Ásia
Toledo, PR
Microplásticos já foram identificados em sal de cozinha, açúcar, água potável, cerveja, frutas, vegetais e alimentos ultraprocessados
Recife, PE
Fundação Ellen MacArthur está firmando uma parceria com a Prefeitura do Recife e com o governo federal para aproveitar descobertas de um novo relatório para enfrentar resíduos e poluição plástica
Antonina, PR
Segunda fase do projeto Olha o Clima, Litoral! prevê restauração de ecossistemas costeiros, apoio aos municípios, mobilização de pescadores e novas ações de educação ambiental
São Paulo, SP
Com oito metros de altura, árvore é de espécie historicamente comum na região e se integra à vegetação remanescente de Mata Atlântica no Parque Trianon
Vistas da Exposição Arte na Moda MASP Renner. 2024. Foto: Eduardo Ortega.
O MASP – Museu de Arte de São Paulo Assis Chateaubriand promove pela primeira vez a Trilha Práticas em Moda, nova sequência de cursos organizada pela Escola MASP. Em resposta ao grande interesse do público em conhecer mais sobre o acervo de moda do museu, a Escola oferece um percurso formativo voltado a quem deseja aprofundar seus conhecimentos sobre o tema.
A partir da experiência de contato direto com peças do acervo de moda do MASP, incluindo o traje criado por Salvador Dalí, a trilha se desdobra em quatro cursos — três presenciais e um online — que propõem uma compreensão ampliada do vestir em diferentes contextos históricos, culturais e artísticos.
Salvador Dalí – Costume do ano 2045 – 1949-50 – Traje em jérsei de seda cinza azul com muleta vermelha.
A trilha foi organizada de forma complementar, no entanto os cursos também podem ser realizados individualmente, de acordo com o interesse de cada participante. As formações abordam temas como moda e política, as relações entre educação e arte têxtil e as práticas de artistas mulheres em diálogo com obras e narrativas do acervo. Além disso, investigam os encontros entre arte e vestir a partir de trajetórias contemporâneas e propõem leituras das histórias da moda e da arte na América Latina, em diálogo com pesquisas acadêmicas, acervos museológicos e práticas artísticas atuais.
As aulas presenciais acontecem no 8º andar do Edifício Pietro Maria Bardi, piso dedicado à Escola MASP, com visitas a exposições e espaços do museu integrados à prática. Todos os cursos oferecem bolsas de estudo e descontos para professores da educação pública, mediante processo seletivo após a inscrição, além de 15% de desconto no programa AMIGO MASP. Os certificados são emitidos aos alunos que completarem 75% de presença. O curso online é ministrado ao vivo e as gravações ficam disponíveis por trinta dias após a última aula.
Confira a programação completa da Trilha Práticas em Moda:
Modativismo: Processos Criativos Decoloniais
Com Caroline Barreto de Lima
17 – 20/8/2026 | Segunda a quinta, 19h às 21h
Presencial (4 aulas)
A partir do conceito de modativismo e de uma peça criada por Salvador Dalí pertencente ao acervo do MASP, o curso analisa as relações entre os estudos antirracistas e de gênero, os feminismos e suas interseccionalidades. A discussão se estende a diferentes metodologias de pesquisa artística, práticas de produção e teorias da moda como fenômeno social.
Mulheres e têxteis no MASP
Com Ana Julia Melo Almeida
8 – 29/9/2026 | Terças, 19h às 21h
Presencial (4 aulas)
O curso analisa a presença dos objetos têxteis nas exposições do museu e nos circuitos de formação, tendo como ponto de partida a experiência de ensino de design no Instituto de Arte Contemporânea do MASP, na década de 1950.
Mulheres artistas e modos de vestir
Com Carolina Casarin e Hanayrá Negreiros
14/10 – 4/11/2026 | Quartas, 19h às 21h
Presencial (4 aulas)
O curso propõe uma leitura crítica do vestir como constituição da prática artística ao investigar as relações entre criação e aparência a partir de trajetórias de mulheres latino-americanas que marcaram a arte moderna e contemporânea. As aulas propõem diálogos entre Tarsila do Amaral e Frida Kahlo; Maria Auxiliadora e Rosa Elena Curruchich; Leticia Parente e Ana Mendieta; Aline Motta e María Magdalena Campos-Pons.
Histórias da moda na América Latina
Com Edward Salazar, María Laura Carrascal, Tanya Meléndez-Escalante, Hanayrá Negreiros e Carolina Casarin
12, 17, 19 e 24/11/2026 | Terças e quintas, 19h às 21h
Online (4 aulas)
A proposta é observar o vestuário como linguagem e revelar os vínculos entre arte, curadoria e moda no Brasil. As aulas apresentam como a moda atravessa a história do MASP desde os anos 1950 até hoje, a partir de documentos pouco conhecidos do acervo: peças de roupa, fotos, cartas, listas de convidados de desfiles, recortes de jornal e catálogos.
Conheça aqui as condições especiais para inscrição na trilha completa.
Site oficial | Facebook | Instagram.
(Fonte: Assessoria de imprensa MASP)
Com 214 Embaixadas Krug distribuídas por 42 países, comunidade internacional da Maison passa a contar com duas representantes no Brasil: o TUJU e o Kinoshita, integrante desde 2008. Foto: Divulgação.
A Maison de champagne Krug tem o prazer de anunciar a entrada do TUJU na comunidade global de Embaixadas Krug, unida pelos valores de generosidade, excelência e espírito de equipe que definem a Maison desde sua fundação. Com 214 Embaixadas Krug distribuídas por 42 países, a comunidade internacional da Maison passa a contar com duas representantes no Brasil: o TUJU e o Kinoshita, integrante desde 2008.
Localizado no Jardim Paulistano, em São Paulo, o TUJU, restaurante premiado com três estrelas Michelin, oferece uma experiência gastronômica guiada pela sazonalidade e pela observação dos ciclos naturais. Sob o comando do chef Ivan Ralston e da sócia e diretora Katherina Cordás, a casa construiu reconhecimento internacional por sua abordagem contemporânea da gastronomia brasileira, pautada pela pesquisa de ingredientes, pelo respeito ao território e pela busca constante pela excelência.
Foto: Vinicius Garcia.
Apaixonado pelo universo Krug há muitos anos, Ivan Ralston e sua equipe compartilham o compromisso de proporcionar experiências memoráveis por meio de uma cozinha que valoriza a natureza, a precisão técnica e a conexão entre ingredientes, produtores e comensais. Nascido em São Paulo, o chef passou por algumas das mais renomadas cozinhas do mundo, incluindo El Celler de Can Roca, Mugaritz e RyuGin, antes de inaugurar o TUJU em 2014. Hoje, dá vida ao espírito Krug por meio de menus que refletem os ritmos da natureza e celebram ingredientes em seu momento de maior expressão.
“Ter o TUJU como Embaixada Krug tem um significado muito especial para mim, pois a Krug é o meu champanhe favorito de fato. Fiquei contente em saber da ligação deles com a música porque sou músico de formação e acho que gastronomia e música são muito parecidas. A mistura de vinhos da Krug cria um produto cheio de camadas e complexo, como é a música e também a forma como pensamos nossos pratos aqui no TUJU”, declara Ivan Ralston, fundador e chef do TUJU.
As Embaixadas Krug são lugares onde a Krug ganha vida, conectadas à Maison por uma relação privilegiada e uma visão compartilhada sobre hospitalidade, gastronomia e artesanato. Profundamente conhecedoras do universo Krug e de seu savoir-faire, as embaixadas transmitem essa paixão aos seus convidados por meio de experiências cuidadosamente concebidas, harmonizações dedicadas e uma seleção de cuvées acompanhadas pelas histórias que tornam cada champagne único.
Para os visitantes, uma Embaixada Krug representa uma imersão no universo da Maison, em sua filosofia e em suas criações, incluindo cuvées emblemáticas e raridades, além de experiências inspiradas pela abordagem singular de Krug à degustação e à gastronomia.
Foto: Juliano Palma.
“Mais do que endereços, as Embaixadas Krug são definidas pelos chefs, sommeliers, restaurateurs, mixologistas e especialistas em vinhos que personificam os valores da Maison. Acima de tudo, são Krug Lovers.” – Olivier Krug, Diretor da Maison Krug e sexta geração da família Krug.
As Embaixadas Krug refletem a diversidade e a criatividade que caracterizam a comunidade Krug ao redor do mundo. Reúnem desde talentos emergentes até alguns dos mais premiados profissionais da gastronomia internacional. Compartilham o respeito pelo terroir, a valorização da sazonalidade, o cuidado com os ingredientes e a atenção aos detalhes que transformam cada visita em uma experiência singular.
TUJU
Rua Frei Galvão, 135
Jardim Paulistano – São Paulo
Mais informações: www.tuju.com.br.
Sobre a Maison Krug
Fundada em Reims, em 1843, por Joseph Krug, a Maison Krug nasceu da visão de um homem que acreditava que a verdadeira essência do champagne está no prazer que ele proporciona. Seu sonho era criar, todos os anos, a melhor expressão possível de champagne, independentemente das variações climáticas de cada safra. Ao reconhecer a singularidade de cada parcela de vinhedo e de cada vinho que dela se origina, Joseph Krug desenvolveu uma abordagem pioneira baseada na preservação da individualidade de cada lote e na construção de uma extensa biblioteca de vinhos de reserva de diferentes anos. Essa visão permitiu transformar seu sonho em realidade.
Ao longo de seis gerações, a família Krug perpetuou e enriqueceu esse legado, preservando um savoir-faire único que continua a orientar a criação de cada champagne da Maison.
Sobre o TUJU
Comandado pelo chef Ivan Ralston e pela diretora de hospitalidade Katherina Cordás, o TUJU é um restaurante pautado pela pesquisa de ingredientes e observação dos ciclos naturais. Localizado no Jardim Paulistano, em São Paulo, desenvolve menus guiados pelo nível pluviométrico da cidade por meio de uma abordagem autoral e profundamente conectada aos produtores locais. Em 2026, tornou-se o primeiro restaurante do Brasil e da América Latina a conquistar três estrelas Michelin.
(Com Elza Cristina Limberti de Moura/Priscila Monteiro Comunicação)
Evento também celebra os dez anos da organização, que foi a primeira da América Latina a fazer parte da Clowns Without Borders International. Fotos: Ricardo Avellar.
“Imaginar para construir, rir para transformar” – este é o mote que inspira a organização Palhaços Sem Fronteiras Brasil (PSFB) a levar risadas, alegria e esperança a crianças, adolescentes e adultos em situação de alta vulnerabilidade social e econômica desde que iniciou suas atividades no país, em 2016. É com este espírito que os PSFB apresentam seu novo espetáculo “Memorável – histórias notáveis”, que tem apresentações a partir de 26 de julho de 2026 (domingo) no Sesc Ipiranga, em São Paulo. E segue em seis domingos entretendo crianças e adultos.
O evento integra o projeto “10 Anos dos Palhaços Sem Fronteiras Brasil em São Paulo”, comemorado este ano, que aponta uma programação diversa, estruturada em três eixos: Memória e Legado, Arte e Transformação, e Conexões e Futuro. As frentes dialogam com a trajetória da organização e apontam caminhos para os próximos anos.
Vencedor do prêmio APCA de Melhor Palhaçaria no seu ano estreia, em 2024, o espetáculo, inspirado em vivências reais dos artistas em contextos de crise humanitária, propõe uma reflexão sensível sobre a memória, o trauma e a transformação por meio da palhaçaria.
O texto de “Memorável – Histórias Notáveis” promove a reflexão sobre o acolhimento e a transformação através da arte circense, especificamente a palhaçaria, com base em pesquisas desenvolvidas pela organização desde seu surgimento. A criação e a direção cênica, a cargo da premiada diretora Cristiane Paoli Quito, resultam em uma montagem que alcança a empatia dos espectadores com histórias reais vividas pelos palhaços, colhidas e registradas durante os projetos realizados em contextos de crises humanitárias, tanto em território brasileiro como em diferentes países do mundo.
“O espetáculo é um convite para que se possa viajar junto com os Palhaços Sem Fronteiras para sentir, de diferentes maneiras, como adentramos em cada lugar. Rememorando os afetos alegres, os momentos de celebração e a potência de rir juntos. E como, através disso, podemos lidar com os desafios sociais”, afirma Aline Moreno, fundadora e diretora executiva dos PSFB.
Os Palhaços Sem Fronteiras Brasil praticam a diversidade e a inclusão em sua atuação, tanto em campo como nos palcos. Recursos de acessibilidade em alguns espetáculos e rodas de conversas, parcerias com organizações de base comunitária para mapear e convidar grupos em vulnerabilidade social nos entornos dos espaços a receberem as ações e contribuir para a promoção de projetos com diversidade em sua ficha técnica aumentam a representatividade de grupos minoritários em espaços de protagonismo e poder.
Sinopse | Memorável é tudo aquilo que merece ser conservado na lembrança. Por meio da palhaçaria e da ludicidade, o espetáculo conta, canta e retrata as ações dos Palhaços Sem Fronteiras e suas aventuras vividas em áreas de risco e de instabilidade. A peça é um convite a crianças, jovens e adultos para que conheçam os Palhaços Sem Fronteiras Brasil e revivam momentos mágicos. São relatos que transformaram e construíram a trajetória dessa “inacreditável” Organização, assim como de todos que passaram por ela. Afinal, o que fazem os Palhaços Sem Fronteiras?
Sobre Palhaços Sem Fronteiras Brasil
Presente no país desde 2016, a organização Palhaços Sem Fronteiras Brasil atua no Brasil e em países da América Latina, levando espetáculos profissionais e atividades pedagógicas a áreas de vulnerabilidade socioeconômica e crise humanitária.
A operação no Brasil foi a primeira da América Latina a fazer parte da entidade Clowns Without Borders International. Desde então, realiza espetáculos e formações de palhaçaria e artes circenses que valorizam o trabalho artístico pedagógico e geram impactos sociais nas comunidades afetadas pelas crises humanitária, climática, socioeconômica e de violência.
Logo no início de suas atividades, os PSFB atuaram com o projeto Riso Doce, em parceria com a Cia Cromossomos, nas comunidades ribeirinhas do Rio Doce, que abrangem áreas impactadas pelo desastre ambiental decorrente do rompimento da Barragem do Fundão, em Mariana (MG) e Espírito Santo. A iniciativa ganhou três edições, nos anos de 2016, 2017 e 2019.
Com uma rede de 80 artistas profissionais, a organização já realizou projetos em 10 estados brasileiros. Estes receberam oficinas, apresentações e formações para profissionais sociais. Só em 2023, foram 28 ações entre espetáculos, oficinas de formação e intervenções artísticas, que impactaram mais de 20 mil pessoas.
SERVIÇO:
Memorável – Histórias Notáveis
Espetáculo com os Palhaços sem Fronteiras Brasil
Direção de Cristiane Paoli Quito
Sesc Ipiranga
Preços: R$ 40,00 (inteira), R$ 20,00 (meia entrada), R$ 12,00 (credencial plena) e Grátis (crianças até 12 anos)
Local: Sesc Ipiranga – teatro
Rua Bom Pastor, 822, Ipiranga, São Paulo
Site: https://www.sescsp.org.br/unidades/ipiranga/
https://www.sescsp.org.br/programacao/memoravel-historias/.
Shows, espetáculos e performances | Datas e horários:
26/07 – Domingo 11h
02/08 – Domingo 11h
09/08 – Domingo 11h
16/08 – Domingo 11h
23/08 – Domingo 11h
30/08 – Domingo 11h
Ficha Técnica
Direção: Cristiane Paoli Quito
Dramaturgia: Ana Pessoa
Elenco: Aline Moreno, Arthur Toyoshima, Renato Ribeiro e Tetê Purezempla
Criação e direção musical: Tetê Purezempla
Figurino: Claudia Schapira
Iluminação e cenário: Marisa Bentivegna
Operadora de luz: Marina Gatti
Operador de som: Rafael Matede
Comunicação: Mariana Rodrigues
Fotografia: Ricardo Avellar
Produção Executiva Fomento ao circo: Aline Calahani
Produção Executiva Sesc: GT Produções
Assessoria de Imprensa: marmiroli comunicação
Ilustrações e Designer: Lucas Lopes e Francisco Diaz
Realização: Palhaços Sem Fronteiras Brasil.
(Com Erico Marmiroli/Marmiroli Comunicação)
Bárbara Camargo e Victor Dimitrow, sócios do Petí. Foto: Estúdio em Obra.
O Museu de Arte Moderna de São Paulo (MAM São Paulo) anuncia a inauguração do Petí no MAM, seu novo restaurante, comandado pelo chef Victor Dimitrow e pela restauratrice Bárbara Camargo. A abertura acontece em 12 de setembro, marcando a reabertura do museu em sua sede no Parque Ibirapuera após o período de reforma da marquise. Na mesma data, o MAM também inaugura a 39ª edição do Panorama da Arte Brasileira, sua principal exposição e uma das mais importantes mostras de arte contemporânea do país.
Fundado em 2015, o Petí nasceu em São Paulo, dentro de uma loja de artigos de pintura, e construiu sua identidade ao valorizar a origem e a sazonalidade dos ingredientes em uma cozinha autoral, delicada e criativa. Ao longo de uma década, tornou-se referência por democratizar técnicas e apresentações antes restritas à alta gastronomia, oferecendo menus renovados constantemente. O restaurante é reconhecido pelo Guia Michelin com a categoria Bib Gourmand, distinção concedida a estabelecimentos que oferecem excelente qualidade gastronômica e ótima relação entre qualidade e preço. “A reabertura do MAM representa um momento de renovação para o museu e de ampliação da experiência oferecida aos visitantes. A chegada do Petí no MAM reforça esse propósito ao integrar gastronomia e programação cultural em um mesmo espaço, convidando o público a permanecer, conviver e aproveitar o museu de diferentes maneiras”, afirma Elizabeth Machado, presidente do MAM São Paulo.
Instalado na sede do museu, o Petí no MAM foi concebido para receber tanto o público que visita as exposições quanto frequentadores do Parque Ibirapuera. O acesso ao restaurante poderá ser feito independentemente da visita às exposições. “O Petí nasceu da convivência com um ateliê de pintura e sempre teve a criatividade como parte da sua identidade. Estar agora dentro do MAM é uma evolução muito natural da nossa história. Queremos que o restaurante faça parte da experiência de quem visita o museu”, afirma o chef Victor Dimitrow.
À frente do Petí no MAM, Victor Dimitrow começou a se interessar por gastronomia ainda na infância. Formado pela Universidade Anhembi Morumbi, especializou-se no Institut Paul Bocuse, em Lyon, e acumulou experiência em restaurantes de referência na Europa, como o parisiense Le Chateaubriand, então considerado um dos melhores do mundo, e, em Dublin, o Patrick Guilbaud, duas estrelas Michelin, e o contemporâneo franco-inglês Camden Kitchen. Em 2016, aos 26 anos, foi reconhecido como Chef Revelação pela revista Veja Comer & Beber.
Aberto para café da manhã, almoço e café da tarde, o Petí no MAM contará com um cardápio de pratos fixos, constantemente renovado a partir da sazonalidade dos ingredientes e da criatividade da equipe. Aos finais de semana, a casa oferecerá um menu especial de brunch. Em diálogo com a programação do museu, também serão criados menus e pratos inspirados nas exposições do MAM, ampliando a conexão entre gastronomia e programação cultural.
Sobre o MAM São Paulo
Fundado em 1948, o Museu de Arte Moderna de São Paulo é uma sociedade civil de interesse público, sem fins lucrativos. Sua coleção conta com mais de cinco mil obras produzidas pelos mais representativos nomes da arte moderna e contemporânea, principalmente brasileira. Tanto o acervo quanto as exposições privilegiam o experimentalismo, abrindo-se para a pluralidade da produção artística mundial e a diversidade de interesses das sociedades contemporâneas. O MAM tem uma ampla grade de atividades que inclui cursos, seminários, palestras, performances, espetáculos musicais, sessões de vídeo e práticas artísticas. O conteúdo das exposições e das atividades é acessível a todos os públicos por meio de visitas mediadas em libras, audiodescrição das obras e videoguias em Libras. O acervo de livros, periódicos, documentos e material audiovisual é formado por 65 mil títulos. O intercâmbio com bibliotecas de museus de vários países mantém o acervo vivo.
O MAM está temporariamente fora de sua sede no Ibirapuera desde agosto de 2024 devido à reforma da marquise, realizada pela Secretaria do Verde e Meio Ambiente da Prefeitura de São Paulo. A programação de exposições está sendo apresentada em instituições parceiras. Acompanhe as atividades do MAM através do site (mam.org.br) e pelas redes sociais (@mamsaopaulo).
Mais informações:
MAM São Paulo
(Com Evandro Pimentel/MAM São Paulo)
Banhos termais ao entardecer ajudam o corpo a desacelerar e preparam para uma noite de sono profundo; na foto, a Blue Lagoon, na Islândia. Fotos: Divulgação/Civitatis.
Depois de cuidar da alimentação e da rotina de exercícios na febre do wellness, o viajante moderno descobriu uma nova prioridade: dormir bem. Em meio ao que especialistas já chamam de “epidemia do sono” (um estudo de 2023 da Fundação Oswaldo Cruz de 2023 revelou que 72% dos brasileiros de algum distúrbio do sono), uma boa noite de descanso virou artigo de luxo e deu origem a uma tendência no universo de viagens: o sleep tourism, ou turismo do sono.
Mais do que lençóis de alta qualidade e travesseiros confortáveis, o sleep tourism coloca o descanso no centro da experiência de viagem, com programas que vão de rituais de relaxamento a retiros dedicados a reeducar o sono. Segundo a Civitatis, plataforma líder em experiências turísticas em português ao redor do mundo, tem crescido as reservas em experiências ao redor do mundo que ajudam a desacelerar e preparar corpo e mente para um sono muito melhor, de spas e banhos termais a retiros e passeios noturnos voltados para uma experiência de relaxamento e contemplação antes de dormir.
O assunto já virou tema de pesquisas que confirmam o movimento. Segundo o estudo “Sleep Tourism Market (2025 – 2030)”, da Grand View Research, o mercado global de turismo do sono foi estimado em cerca de US$ 74,5 bilhões em 2024 e deve alcançar US$ 149 bilhões até 2030 – um crescimento médio de 12,4% ao ano. A tendência reflete uma mudança mais ampla: depois da dieta e do preparo físico, o sono desponta como a nova fronteira do bem-estar.
A seguir, seis experiências disponíveis na Civitatis para descansar pelo mundo:
Blue Lagoon – Grindavík, Islândia
Blue Lagoon fica a poucos minutos do aeroporto de Keflavík, na Islândia.
Poucos cenários convidam ao relaxamento como as águas termais da Islândia. Cercada por campos de lava cobertos de musgo, a Blue Lagoon é um spa geotérmico de águas azul-leitosas, ricas em sílica e minerais, mantidas entre 37 °C e 40 °C. A imersão prolongada em água morna eleva suavemente a temperatura do corpo e, ao sair, a queda natural ajuda a induzir a sonolência, o mesmo mecanismo por trás do velho conselho de um banho quente antes de dormir. Com sauna, banho de vapor e um bar dentro d’água, é o tipo de parada que desacelera qualquer viajante recém-chegado.
Balneário Széchenyi – Budapeste, Hungria
Széchenyi é um dos maiores complexos termais da Europa, inaugurado em 1913.
Conhecida como a “cidade dos spas”, Budapeste faz do banho termal um ritual diário. Inaugurado em 1913 e erguido em estilo neobarroco, o Balneário Széchenyi é um verdadeiro templo do relaxamento, com 15 piscinas termais internas, três externas, jacuzzi e saunas. Passar o fim da tarde imerso nas águas quentes ao ar livre, especialmente no inverno, é uma forma antiga e comprovada de aliviar a tensão muscular e chegar à cama muito mais relaxado.
Retiro de ioga de 4 dias em Jhansi – Índia
Retiro em Jhansi combina ioga, meditação e massagens ayurvédicas, a poucas horas de Déli.
Fora do universo das termas, poucas tradições cuidam do sono como as práticas milenares indianas. A poucas horas de Déli, o retiro de ioga de 4 dias em Jhansi reúne sessões de ioga, meditação e massagens ayurvédicas, além de alimentação vegetariana e momentos de reflexão em meio à natureza. A rotina de respiração consciente e a desconexão dos aparelhos eletrônicos acalmam o sistema nervoso e ajudam a reeducar o corpo para adormecer com mais facilidade.
Excursão ao Parque Termal de Cacheuta – Mendoza, Argentina
Termas de Cacheuta ficam a cerca de uma hora de Mendoza, aos pés dos Andes.
Na América do Sul, o descanso tem endereço aos pés da Cordilheira dos Andes. A excursão ao Parque Termal de Cacheuta, a cerca de uma hora de Mendoza, reúne um circuito completo de spa: piscinas de hidroterapia de 30 °C a 40 °C, sauna em gruta termal, hidromassagem, cachoeiras e até terapia com lama. Rodeadas por montanhas e pelo rio Mendoza, as águas ricas em minerais relaxam a musculatura e acalmam a mente, o antídoto perfeito para quem chega cansado da estrada.
Passeio de camelo e noite no deserto – Merzouga, Marrocos
Nas dunas de Erg Chebbi, a noite em tenda berbere é iluminada apenas pelas estrelas.
Dormir literalmente sob as estrelas talvez seja a experiência mais pura do turismo do sono. No passeio de camelo e noite no deserto de Merzouga, o viajante cruza as dunas de Erg Chebbi ao pôr do sol e passa a noite em uma tenda berbere, entre o silêncio absoluto do Saara e um céu completamente estrelado. Sem ruído urbano nem luz artificial, o corpo relaxa e o sono chega fácil, seguido de um nascer do sol sobre as dunas para reencontrar a luz natural.
Observação de estrelas no deserto do Atacama – San Pedro de Atacama, Chile
Atacama tem um dos céus mais limpos do planeta para observação astronômica.
Descansar bem também depende de silêncio e escuridão, e poucos lugares oferecem tanto dos dois quanto o deserto mais seco do mundo. No tour de observação astronômica no Atacama, longe de qualquer poluição luminosa, o viajante observa galáxias e planetas a olho nu e por telescópios, guiado por especialistas. A ausência de telas e luzes artificiais, somada à imensidão do céu, cria um estado de calma difícil de encontrar na rotina e ajuda a reequilibrar o relógio biológico, tão associado a um sono de qualidade.
(Com Leonardo Moura/Civitatis)