O campus da Unicamp recebe hoje, 25 de março, às 19h10, na Sala da Congregação do Instituto de Biologia, uma palestra gratuita de apresentação das práticas de mindfulness. Recomendado pela equipe do Projeto Social Escola do Presente, os eventos sobre mindfulness oferecidos pela Escola de Extensão da Unicamp conta com parceria do Labeest (Laboratório de Estudos do Estresse do Instituto de Biologia).

Promovidas internamente por universidades e empresas de grande prestígio, as práticas de Mindfulness, ou “Atenção Plena”, são popularmente conhecidas como a ginástica da atenção e do equilíbrio emocional. Elas promovem um estado de presença mental em oposição à desatenção ou ao devaneio.

Diante de um estilo de vida hiperestimulado pelo ritmo de trabalho, estudo e novas tecnologias, os transtornos de ansiedade, depressão e esgotamento mental estão entre os principais motivos de adoecimento, baixa de desempenho e até suicídio. Nesse contexto, os programas de Atenção Plena surgem com resultados animadores: redução do estresse tóxico, da ansiedade e da depressão, melhora da saúde física e fortalecimento de diversas habilidades cognitivas estão na lista dos benefícios.  Hoje, cerca de 700 trabalhos científicos são publicados, anualmente, sobre o tema.

Serviço:

Palestra gratuita de apresentação (necessário inscrever-se)

Segunda-feira, 25/3/2019, pontualmente das 19h10 às 21h40

Local: Sala da Congregação – Instituto de Biologia da Unicamp

Rua Carl Von Linaeus, 238, Cidade Universitária – Campinas/SP

Inscrições: http://bit.ly/inscricao-palestra-ap

Curso Presencial – Extecamp: https://www.extecamp.unicamp.br/dados.asp?sigla=%85k%D6%C2%5E%E2%D9%97&of=%F7%12%A8

Vídeo explicativo: http://bit.ly/curso-mindfulness-unicamp.