A Secretaria Municipal de Esportes de Indaiatuba iniciou este ano aulas de Yoga. A prática faz parte do Programa de Lazer e tem o objetivo de prevenir e auxiliar no tratamento e cura de doenças. Uma turma iniciou a prática às quintas-feiras, das 16h às 17h, na quadra do Ginásio Municipal de Esportes. Observando a demanda, na próxima semana haverá duas novas turmas às terças e quintas das 6h45 às 7h45 e as inscrições estão abertas para esses horários. Os interessados em participar da atividade devem ir no Ginásio de Esportes na terça-feira (11) ou quinta-feira (13) às 7h com RG. As vagas são limitadas.

Medicina alternativa

Trazido de medicinas milenares, como as orientais, o Yoga tem como objetivo cuidar do paciente em todas as suas dimensões, não somente a física e atuar tanto como coadjuvante no tratamento de doenças quanto como estratégia de promoção de saúde. “Uma das queixas mais comuns de quem nos procura são problemas como ansiedade e depressão, mas também há quem busque essas terapias para ajudar no alívio de dores ou para conquistar um reequilíbrio de energias necessário para ajudar no processo de cura”, disse Valnélia dos Santos, professora do departamento de lazer da secretaria de esportes. “Historicamente, a gente focou muito no médico e na alopatia. A maioria das pessoas tem essa cultura: sentiu qualquer coisa, procura o médico. Mas existem outras terapias reconhecidas pela ciência que diminuem sofrimento e melhoram as condições de saúde”, ressaltou.

Para quem sofre com problemas de ansiedade, insônia e depressão, o Yoga pode servir como calmante. “Um dos benefícios mais fascinantes é o entendimento das nossas emoções. O Yoga combate o estresse, ansiedade e sintomas causados pela competitividade e cobrança da vida moderna”, disse a especialista.

Benefícios

Praticar Yoga relaxa, corrige a postura, dá mais energia, aumenta a flexibilidade e tonifica os músculos. Confira os benefícios do Yoga antes de praticar. Abaixo, 10 bons motivos:

Promove bem-estar e serenidade;

Melhora a postura e o fortalecimento muscular;

Desenvolve força e flexibilidade;

Proporciona equilíbrio emocional;

Ajuda a aliviar ansiedade, depressão e insônia;

Estimula a circulação sanguínea;

Energiza corpo e mente;

Diminui a frequência cardíaca e a pressão arterial;

Aumenta a disposição para executar suas tarefas do dia a dia.

Grávidas e pessoas com algum problema de saúde devem consultar um médico de confiança antes de iniciar a prática do Yoga.