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Mamão formosa estimula boa digestão e é rico em vitaminas A e C

Nutrição, por Kleber Patricio

Dados da Organização das Nações Unidas para Agricultura e Alimentação (FAO) apontam que o Brasil é o segundo maior produtor mundial de mamão, ficando atrás somente da Índia. Não por acaso a fruta está entre as mais consumidas pelos brasileiros e pode ser encontrada o ano todo a preços acessíveis. Conhecido por estimular a boa digestão, o mamão formosa é fonte natural também de componentes nutricionais importantes para o sistema imunológico. Por ser de fácil preparo, pode incrementar o café da manhã, seja in natura ou como ingrediente de vitaminas e smoothies.

“Para muitas pessoas, o mamão formosa é referência quando falamos dos benefícios para as funções digestivas e popularmente se diz que a fruta solta o intestino ou colabora para seu funcionamento”, destaca a nutricionista Renata Guirau, do Oba Hortifruti. “Mas isso acontece devido à presença de uma substância chamada papaína, que possui ainda função anti-inflamatória e das fibras encontradas na polpa e na semente, que é fonte inclusive de gorduras boas”, explica.

Outro destaque do mamão formosa é a concentração de vitaminas. “Por ser do grupo dos vegetais amarelo-alaranjados, possui grande quantidade de carotenoides, que são precursores da vitamina A e têm propriedades antioxidantes, ajudando a proteger a visão, a pele e reforçar o sistema imunológico”, enumera Renata. “É rico igualmente em vitamina C, que é antioxidante e auxilia na produção de colágeno e absorção de mineiras, como cálcio e ferro”, acrescenta a nutricionista.

Como escolher  

A casca deve estar íntegra, sem sinais de fungos ou vazamentos. Por ser uma fruta muito delicada, ao toque leve já é possível identificar se a casca está frágil, indicando que o mamão formosa está muito maduro e deverá ser consumido rapidamente.

Como conservar

O ideal é armazenar o mamão formosa sempre em geladeira, principalmente depois de fatiado.

Algumas receitas com a fruta:

Smoothie de mamão com sementes

Ingredientes:

1 xícara (chá) de mamão formosa em cubos congelado

1 colher (sopa) de semente de linhaça hidratada

2 colheres (sopa) de sementes do próprio mamão

1 xícara (chá) de suco de laranja

½ colher (café) de cardamomo em pó

Modo de preparo:

Bata no liquidificador o suco de laranja, a linhaça, a semente de mamão e o cardamomo. Quando estiver homogêneo, acrescente o mamão congelado. Sirva imediatamente. Rende um copo grande.

Mousse de mamão

Ingredientes:

1 mamão formosa médio

1 lata de creme de leite

2 colheres (sopa) de açúcar mascavo

1 colher (sopa) de essência de baunilha

1 envelope de gelatina em pó sem sabor

2 colheres (sopa) de água

Modo de preparo:

Coloque no liquidificador o mamão (sem casca e sem sementes). Dissolva a gelatina em água. No liquidificador, coloque a gelatina, o creme de leite, a baunilha e o açúcar e bata até ficar homogêneo. Coloque o creme em taças e leve para gelar até ficar consistente.

Sorvete de mamão com geleia de amora  

Ingredientes:

1 lata de creme de leite

1 lata de leite condensado

2 vezes a medida da lata em mamão picado

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador. Leve ao freezer por 1 hora ou até formar cristais de gelo. Retire do freezer e bata na batedeira até ficar cremoso. Coloque em taças e acrescente geleia de amora para acompanhar.

Para mais receitas, acesse www.redeoba.com.br.

Polo Arqdec celebrou 14 anos dentro de seu ambiente na Campinas Decor

Campinas, por Kleber Patricio

O presidente do Polo Arqdec, Sante Testa Neto, e sua esposa Elaine. Foto: Guilherme Gongra.

Primeira associação do interior de São Paulo a patrocinar oficialmente um evento de renome do circuito de arquitetura e decoração, o Polo Arqdec comemorou, nesta segunda, 14 anos de atuação no mercado de Campinas e região. Com isso, confirmou todo o seu pioneirismo com uma ação inusitada: o patrocínio master e a criação de um ambiente moderno na 22ª edição da Campinas Decor. Um descolado coquetel, servido na área externa da mostra pelo buffet Claudia Porteiro, performances especiais dos dançarinos Patrícia Rezende e Rodrigo Vecchi e uma emocionante apresentação de sax do Grupo Anelo, que acompanhou os sets do DJ Amaury, transformaram a noite de segunda em uma comemoração inesquecível.

Ainda em paralelo à sua participação na Campinas Decor, o Polo anunciou nesta segunda o tema deste ano da 3ª edição do Simpósio Polo Arqdec, que será realizada nos dias 12, 13 e 14 de junho, com grandes nomes da arquitetura, decoração e paisagismo do Estado. O simpósio acontece nas salas de cinema do Parque D. Pedro Shopping.

O 3º book do Polo Arqdec, que foi entregue durante a festa de aniversário, traz alguns dos principais escritórios de arquitetura, decoração e paisagismo da região, mostrando as tendências, novidades e atualizações técnicas desses segmentos. O material já é considerado um grande guia de consulta entre os profissionais e as edições são sempre muito aguardadas pelo mercado.

Com este feito, o Polo Arqdec se consolida como a mais completa associação de lojas do segmento de arquitetura e decoração no interior do Estado. O objetivo, por meio deste pioneirismo, é promover e garantir junto ao público final, que está construindo ou reformando, os melhores produtos e o melhor atendimento pelas lojas associadas, bem como promover a importância de se ter um profissional – arquiteto ou decorador – no dia a dia da obra.

Além do patrocínio, o Polo leva para a Campinas Decor tecnologia e interatividade em seu ambiente, o Lounge de Saída. No local, os visitantes têm acesso às informações sobre as lojas associadas com a garantia de qualidade e atendimento. Outra novidade do Polo é a criação de um aplicativo exclusivo para visita monitorada na mostra, que apresenta aos visitantes todos os produtos oferecidos nos 35 ambientes pelas lojas associadas.

Lounge da Saída da Campinas Decor foi palco da festa em comemoração pelos 14 anos.

O Lounge de Saída foi projetado pela arquiteta e diretora social do Polo Arqdec, Christiane Capitanini, sob o aval do engenheiro e presidente da associação, Sante Testa Neto, da engenheira e diretora financeira Joyce de Andrade Ruiz e da produtora de eventos e gerente do Polo Arqdec, Renata Podolsky. O espaço foi estruturado seguindo a tendência da 22ª edição da Campinas Decor, dentro de um moderno e aconchegante contêiner e tem a tecnologia como grande destaque. Automação da Atmos, as telas interativas e o video wall de 86″, da GM7, parceira do projeto, garantem ao visitante a experiência de interagir com o universo Polo Arqdec.

Feito em metal, com detalhes em madeira, vidro temperado e diversos materiais recicláveis, com a predominância do preto, o espaço de cerca de 30 m² prima por sua versatilidade e estilo. O lounge é um ponto de encontro, que tem no piso superior um belo mirante, de onde é possível ter um panorama de boa parte da mostra. Entre os destaques da finalização e decoração, os revestimentos amadeirados e porcelanatos em grandes formatos, com textura natural, trazem duas tendências fortíssimas do design. No teto, o tom terroso e diversas luminárias em diferentes estilos dão o toque luxuoso e ao mesmo tempo contemporâneo. Todo o projeto foi idealizado pela própria diretoria, que tem experiência no ramo e know-how para levar aos visitantes as melhores soluções e tendências propostas pelas 39 lojas premium associadas.

A querida Renata Podolsky, gerente do Polo Arqdec, entre Gustavo Frison e Marcos Senna.

De acordo com o presidente do Polo Arqdec, Sante Testa Neto, o intuito da participação pela primeira vez como patrocinador e expositor do Campinas Decor é levar informações de todos os serviços prestados pela associação para os profissionais, lojistas e, principalmente, para o cliente final, mostrando que as lojas com selo Associado Polo Arqdec possuem a garantia de qualidade em todos os sentidos. “Nós pensamos em inovar e encontramos na tecnologia, aliada a um design totalmente diferente, a oportunidade de mostrar ao público da Campinas Decor que reunimos o que há de melhor no universo da arquitetura, construção, decoração e paisagismo, para qualquer projeto de arquitetura e decoração. Com toda esta experiência ao longo de nossa história, somos hoje a própria garantia de qualidade, prazo, pós-venda e respeito que os profissionais e clientes finais merecem”, garante Testa Neto. “Todas as nossas ações visam aproximar ainda mais os lojistas dos profissionais, mostrar o que está sendo feito e lançado nestas áreas para entender onde podemos melhorar”, finaliza o presidente do Polo Arqdec.

Itu recebe corrida Let’s Run Hero

Itu, por Kleber Patricio

No dia 28 de maio, a cidade de Itu receberá a primeira edição da Let’s Run Hero, corrida em que os inscritos podem se fantasiar de personagens para participar da disputa. O evento ocorrerá no estacionamento da Prefeitura de Itu.

A prova pode ser disputada em dupla ou trio e cada equipe deve ter ao menos um adulto acima de 18 anos responsável. Apenas crianças entre 4 e 14 anos podem se inscrever no percurso. A corrida tem cinco baterias, divididas por idade. O objetivo do evento é reunir pais e filhos para participar de uma manhã repleta de atividades e diversão.

As inscrições custam R$59,00 (dupla) e R$79,00 (trio) e devem ser feitas pelo site www.ticketagora.com.br até o dia 26 de maio. Cada participante receberá um kit que inclui o número de participação, sacochila, hidratação e alimentação pós-corrida, squeeze, fotos profissionais e medalha finisher.

Familiares e amigos dos inscritos podem acompanhar a corrida. O valor do ingresso para fazer parte da torcida é a doação de um litro de leite ou um quilo de alimento não perecível. A arrecadação será destinada a ONGs que cuidam de crianças carentes na região da cidade. O evento conta com o apoio da Prefeitura de Itu.

Atividades gratuitas

Além da corrida infantil, o evento contará com diversas atividades gratuitas para a criançada, como recreação com monitores, jogos temáticos, peças de teatro, oficinas culturais e até uma Academia de Heróis – oficina que ensinará a produzir sua própria fantasia. As brincadeiras extras serão realizadas até às 12 horas.

Serviço:

1ª Let’s Run Hero Desafio Itu

Data: 28 de maio

Local: Estacionamento da Prefeitura Municipal de Itu

Inscrições: www.ticketagora.com.br (até 26 de maio)

Valores: R$59,00, dupla; R$79,00, trio

Horário:

8h00 às 8h50 – check-in e concentração dos atletas

9h00 – 1ª bateria (500 m) – crianças de 4 anos

9h30 – 2ª bateria (1 km) – crianças de 5 e 6 anos

10h00 – 3ª bateria (1,5 km) – crianças de 7 a 9 anos

10h30 – 4ª bateria (2,0 km) – crianças entre 10 a 12 anos

11h00 – 5ª bateria (2,5 km) – crianças de 13 e 14 anos.

Projeto Guri adere à campanha nacional de Combate ao Abuso de Crianças e Adolescentes

Projeto Guri, por Kleber Patricio

”Disque 100”, música criada por alunos do Guri de Ipiguá. Foto: divulgação|Projeto Guri.

Comprometido com a promoção e a garantia de direitos, o Projeto Guri – maior programa sociocultural brasileiro, mantido pela Secretaria da Cultura do Estado de São Paulo – adere à campanha do Dia Nacional de Combate ao Abuso e à Exploração Sexual de Crianças e Adolescentes.  A data marco da ação é o dia 18 de maio – na ocasião, diversas ações socioeducativas serão realizadas em polos de ensino do projeto com a intenção de chamar a atenção para essa causa.

Também conhecida pelo slogan Faça Bonito – Proteja nossas Crianças e Adolescentes, a campanha tem como objetivo proteger, conscientizar e incentivar a denúncia.  Um bom exemplo é a música Disque 100, criada por alunos (as) da turma avançada do Projeto Guri de Ipiguá.  “Nosso alunos (as) abraçaram o desafio e decidiram fazer algo para eles (as) e para a sociedade. Utilizaram o aprendizado de música no Guri como instrumento de transformação social. É um material de grande relevância na conscientização dos (as) jovens”, diz Célia Marisa dos Santos Trintinella, coordenadora do Polo Ipiguá.

O Dia Nacional de Combate ao Abuso e à Exploração Sexual de Crianças e Adolescentes foi criado em homenagem a Araceli Cabrera Sanches, uma menina de 8 anos que foi sequestrada, drogada, violentada e assassinada em 18 de maio de 1973, no Espírito Santo. O crime bárbaro nunca foi punido, mas suscitou uma discussão em 1998, quando cerca de 80 entidades públicas e privadas se reuniram na Bahia em um evento organizado pelo Centro de Defesa de Crianças e Adolescentes (Cedeca/BA) e a Ecpat (organização internacional que combate a exploração e o turismo sexual). A data foi instituída oficialmente em 2000, por meio da lei 9.970, art.1º, projeto de autoria de Rita Camata, então deputada federal, como forma de reafirmar o compromisso da sociedade brasileira em preservar nossas crianças e adolescentes desse tipo de crime. O desenho de uma flor, que lembra uma arte infantil, é o símbolo da campanha.

Confira mais detalhes sobre a participação do Guri na entrevista de Francisco Rodrigues, diretor de Desenvolvimento Social da Amigos do Guri:

Qual a responsabilidade do Projeto Guri no combate ao abuso e à exploração sexual de crianças, adolescentes e jovens?

O Projeto Guri, assim como toda e qualquer organização que trabalha na promoção e garantia de direitos de crianças e adolescentes, tem a responsabilidade primária de zelar pelos direitos e integridade de todos os alunos e alunas. Outra ação incorporada às atividades do programa é a adesão ou engajamento em campanhas de conscientização de combate ao abuso e exploração sexual da população infanto-juvenil. O Projeto Guri, hoje atuando em 283 municípios do estado de São Paulo, reconhece sua condição estratégica em amplificar as campanhas de conscientização da população sobre o abuso e a exploração sexual.

Que tipo de ação o Guri promoveu (e promove) para combater a violência?

Além do engajamento em campanhas oficiais de órgãos públicos, conselhos de direitos e organizações parceiras, desenvolvemos atividades socioeducativas sobre o tema, promovendo palestras para nossos (as) alunos (as) e suas famílias. Também investimos na capacitação das nossas equipes para que possam atuar efetivamente na prevenção e proteção dos direitos.

O que, na sua opinião, foi mais marcante nesse processo? 

O que vale destacar é que os polos de ensino não mais esperam ser pautados pela Diretoria de Desenvolvimento Social para desenvolver ações e atividades socioeducativas sobre esta temática. Somos constantemente surpreendidos com ações positivas, como a de Ipiguá, Regional de São José do Rio Preto, que muito nos alegram.

Apesar de infringir o Estatuto da Criança e do Adolescente – entre outras leis – por que ainda é tão difícil combater a exploração infantil?

Com exceção de casos de repercussão nacional e que ganham a atenção da grande mídia, o abuso e a exploração sexual estão dentro das casas dessas crianças e adolescentes, situações encobertas muitas vezes pelo silêncio das próprias famílias, que mantém no mesmo ambiente a vítima e abusador (a). Uma segunda dificuldade é conseguir que algum membro da família se disponha a denunciar a violação e o abusador (a). Quando isso acontece, geralmente a vítima é quem acaba sendo tirada do lar, ficando sem acolhimento em local seguro e encaminhada a abrigos.

De que maneira a sociedade civil pode contribuir com a campanha?

A mais eficiente forma da sociedade contribuir com a campanha é se informar e estender a rede de relacionamentos. Não podemos ficar calados diante de casos de crianças e adolescentes abusados sexualmente ou mesmo vítimas de qualquer tipo de violação de direitos.

Cante Junto. Disque 100

Disque 100

Disque 100

Abuso aqui não tem

O abuso não é legal.

Quem pratica faz o mal.

Então grite e peça socorro.

E também fale com o povo.

Compositores: Ana Beatriz Queiroz de Souza, Yasmim Kauane dos Santos, Guilherme Miguel Santos, Jessica Aparecida Lazarini Gomes e Júlia Beatriz Domingos.

Alunos de Percussão: Ana Beatriz Queiroz de Souza, Felipe Rodrigues Santos, Felipe Tavares Nadotti, Thaiza Mirelli Pignatari, Igor Pipi Pedroso, Kauan Charles Cardoso, Lara Miranda Cassia, Vitor Carlos Hernandes, Iandro Henrique Cardoso, Francielle Vituchi, Kaique Fernando Rodrigues, Beatriz Luiza dos Santos, Yasmim Kauane dos santos, Guilherme Miguel e Samuel Medeiros.

Alunos de Violão: Jessica Aparecida Lazarini Gomes, Júlia Beatriz Domingos, Robert Sudré, Ana Júlia Lepps Maciel, Diane Alves Pedron, Maria Isabel Bernardo Ramadan, Igor Cassani Nascimento, Gabriela Alexandra Caldeira, Maria Fernanda Charles Cardoso, Bianca Meza Borges, Sabrina Silva Soares e Victoria Leticia Dias Cassani.

Educadores: Diego Pinotte, Fabiano Mansano e Flávio do Amaral.

Coordenadora: Célia Marisa dos Santos Trintinella.

Vídeo Disque 100: https://www.facebook.com/ProjetoGuri/videos/1683106958390271/

Campanha nacional: http://facabonitocampanha.blogspot.com.br/p/o-slogan-faca-bonito-proteja-nossas.html

Projeto Guri www.projetoguri.org.br

Serviço: ações que ainda serão realizadas com foco no tema

Regional Presidente Prudente

Polo Dracena

Caminhada em combate abuso e à exploração sexual, em parceria com escolas e redes de serviços sociais. A atividade é resultado da discussão gerada pelo mesmo grupo em 25 de abril.

Dia: 18/5, às 19h

Local: Saída em frente ao CRAS. R. Machado de Assis, 346, Jd. Brasilândia – Dracena/SP

Regional São José do Rio Preto

Polo Icem

Dia 17/5, às 13h30 – apresentação musical de alunos do Guri e teatro com alunos da APAE

Dia 17/5 às 19h30 – palestra com os profissionais do CREAS; apresentações do Projeto Guri e APAE

Dia 18/5 às 8h e às 10h – Passeata e gincanas

Dia: 17/5, às 13h30 e às 19h30

Local: E.M.E.F. Prof. Maria Rezende de Moraes – R. João Pedro de Morais, s/nº, V. Residencial de Furnas, Icem/SP

Dia: 18, às 8h e às 10h

Local: Praça Central e Quadra Municipal, Centro – Icem/SP

Polo Novo Horizonte

Teatro para sensibilização do tema com a companhia Ó do Borogodó

Dia: 30/5, 8h e 17h

Local: no próprio polo – R. Carvalho Leme, 570, Centro – Novo Horizonte/SP

Polo Onda Verde

Teatro e caminhada

Dia: 24/5, às 14h

Local: Clube a Praça da Matriz – Onda Verde/SP

Polo Orindiúva

Palestra e Passeata

Dia: 18/5, às 8h e às 13h

Local: Anfiteatro Municipal. Av. da Saudade, s/nº – Orindiúva/SP

Polo Ouroeste

Passeata

Dia: 23/5, 8h30

Local: CRAS Av. dos Bandeirantes, 2.255, Jd. Sarinha II, Ouroeste/SP

Polo Palestina

Teatro e apresentação musical

Dia: 18/5, no período da manhã

Local: CRAS Palestina/SP

Polo Palmares Paulista

Apresentação conjunta entre Projeto Guri, Projeto Clave de Sol e uma equipe de teatro organizado pela rede

Dia: 18/5, às 19h

Local: Praça da Matriz – Palmares Paulista/SP

Polo Riolândia

Palestra e passeata

Dia: 18/5, às 8h30 e 16h

Local: no próprio polo, Av. Onze, 1300 e pelas ruas da cidade de Riolândia/SP

Polo Santa Adélia

Palestra e apresentação dos alunos do Guri

Dia: 18/5, 13h50

Local: Escola Municipal – Santa Adélia/SP

Polo Severínia

Apresentação de alunos do Projeto Guri, palestra com o CREAS, apresentação do Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos

Dia: 18/5, às 19h

Local: Praça da Matriz São José – Severínia/SP

Polo Urupês

Palestra com o CREAS

Dia: 15/5, às 14h

Local: no próprio polo – R. Francisco Augusto da Silva, 246, Urupês/SP.

Lançamento de livro: “Um mundo melhor é inevitável mesmo”, de Sandra Sahd

Campinas, por Kleber Patricio

Divulgação.

Intitulado Um mundo melhor é inevitável mesmo, o novo livro da escritora Sandra Sahd já tem data marcada para lançamento: sexta-feira, dia 19 de maio, às 19h. Aberto e gratuito, o evento acontece no Teatro Liceu, em Campinas e está limitado à capacidade máxima do local, que é de 327 lugares.

Temos vivido momentos delicados: corrupção, doenças, miséria, guerra, terrorismo, destruição, drogas, intolerância e discórdias. Tudo isso parece algo sem fim e que muito nos incomoda. Por outro lado, todos esses acontecimentos e uma consciência cada vez mais refinada sobre esses desafios é a grande oportunidade que temos para realizar transformações. Será que não chegou o momento de, à luz desses acontecimentos, nos mobilizarmos definitivamente para promover a reconstrução de tudo?

“O objetivo da noite”, revela a autora, “é sensibilizar tanto o personagem quanto os convidados presentes para a necessidade de acreditarmos na transformação do mundo, pois é quando passamos a acreditar que nos colocamos dispostos à mudança”.

Durante o evento de lançamento, os livros serão vendidos a R$30,00 e toda verba arrecadada será doada aos Embaixadores da Prevenção, organização social com quase cinco anos de história que realiza diversas atividades junto a creches municipais de Campinas. Seu intuito é fazer com que as pessoas – de qualquer idade – desenvolvam virtudes como coragem, temperança, sabedoria, justiça, transcendência, determinação, humanidade e responsabilidade.

A autora

Sandra Sahd é uma sonhadora que acredita no ser humano e em todas as possibilidades que temos de transformar o mundo. Foi apresentadora de TV, é escritora de vários livros e fundadora da organização da sociedade civil Embaixadores da Prevenção, que tem como missão disseminar as virtudes no ser humano e também o ideal de mundo, transformando e melhorando por meio de atitudes positivas e virtuosas.

Serviço:

Noite de Lançamento do livro Um mundo melhor é inevitável mesmo, com Sandra Sahd

Data: Sexta-feira, 19 de maio de 2017, às 19h

Local: Teatro Liceu – Rua Baronesa Geraldo de Resende, 330, Guanabara, Campinas/SP

Entrada gratuita – retirada de ingressos no próprio local a partir das 18h

Mais informações: (19) 3744-6800 / (19) 99791-4332

Link para o evento: http://bit.ly/lancamento19demaio

Facebook da autora: https://www.facebook.com/sandra.sahd.