Atleta paralímpico alerta sobre os riscos e consequências de acidentes na água
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Curitiba
A preocupação com uma boa alimentação vem tomando conta de todo o cardápio e até o que parecia difícil de substituir, tem alternativa saudável. O açúcar, tão utilizado em sobremesas, já encontra variações mais saborosas e nutritivas do que os tradicionais adoçantes. Agora, o mel, o melado de cana e o agave também podem ser aliados da dieta.
“O mel, produzido pelas abelhas e o melado, derivado da cana-de-açúcar, são excelentes fontes de energia que ajudam a proteger o nosso corpo; já o agave, que é extraído de um tipo de cacto, possui menos açúcar e, consequentemente, menos calorias que os outros dois. Com uma consistência leve, ele é ideal para adoçar líquidos”, recomenda a nutricionista Renata Guirau, do Oba Hortifruti.
“Embora sejam alimentos naturais, eles ainda contêm alta concentração de açúcares e devem ser usados com moderação por quem busca perda de peso. Diabéticos devem evitar seu uso, pois eles não são indicados nessa condição”, alerta a profissional.
Veja como você pode consumir cada um deles:
A nutricionista também sugeriu algumas receitinhas deliciosas. Confira:
2 bananas amassadas
2 colheres de sopa de mel
4 colheres de sopa de aveia
Canela a gosto.
Em uma panela, cozinhe as bananas e o mel.
Quando estiver soltando da panela, desligue o fogo.
Acrescente a aveia aos poucos, até dar ponto de enrolar.
Faça colinhas achatadas e polvilhe canela a gosto.
Leve ao forno por 10 minutos em forma untada ou com papel manteiga.
1½ xícara (chá) de aveia
½ xícara (chá) de amêndoas
½ xícara (chá) de ameixas secas
½ xícara (chá) de sementes de chia
½ xícara (chá) de uvas passas pretas
5 colheres (sopa) de melado
Canela a gosto (opcional).
Triture as ameixas no processador até que formem uma pasta e acrescente o melado.
Pique as amêndoas em pedaços, junte as sementes de chia, as uvas passas, a aveia e a canela.
Em um recipiente, misture a massa de melado e ameixas com a mistura de amêndoas e mexa bem.
Cubra uma forma de bolo com papel manteiga e coloque a massa para assar.
Leve ao forno, em fogo baixo, por 20 minutos ou até que doure.
Retire do forno, espere esfriar e leve ao freezer antes cortar em formato de barrinhas.
1 xícara de chá de mirtilos
1 xícara de chá de framboesas
½ colher de chá de raspas de limão
¼ de xícara de agave.
Levar ao fogo os mirtilos e as framboesas com as raspas de limão.
Ao ferver, baixar o fogo e cozinhar até que a água evapore.
Então, acrescente o agave e cozinhe por mais 3 a 5 minutos.
Para outras receitas, acesse www.redeoba.com.br.
O secretário municipal de Saúde, José Roberto Stefani, com membros da nova mesa diretora do CMS. Foto: Giuliano Miranda – RIC|PMI.
O Conselho Municipal de Saúde de Indaiatuba realizou na quarta-feira, dia 1º, a primeira reunião extraordinária de 2017, que objetivou eleger novo presidente e membros da mesa diretora. Luiz Fernando de Oliveira Wolf, representante da sociedade civil (Associação de Diabetes Sempre Amigos de Indaiatuba) foi eleito por 10 votos favoráveis e três foram para o conselheiro Wainer Quitzau, também candidato. Também foi eleito como secretário geral André Luís Guimarães, representante da APAE (Associação de Pais e Amigos dos Excepcionais), com 13 votos. Permanecem na mesa diretora Andrea B. Muller Haas, representante da Associação Paulista de Cirurgiões Dentistas – APCD (segmento do trabalhador) e Maria Therezinha S. Miqueleti, representante dos usuários. O mandato dos conselheiros da atual gestão do CMS deve ser encerrado no final de junho de 2017.
O Boteco do Barão, de Indaiatuba, recebe nesta quinta-feira, 9, a partir das 20h30, os fãs do sertanejo universitário para a 1ª edição do Boteco Sertanejo com o cantor Léo Luchesi, que levará ao palco os hits sertanejos que estão na boca do povo.
Com a qualidade já conhecida do Grupo Magnólia Gastronomia, o Boteco do Barão tem preços acessíveis e novidades no cardápio de cervejas e petiscos, além de contar com hambúrguer artesanal e batatas já tradicionais da antiga casa Magnólia Burgers & Fries. Reservas de mesas podem ser feitas pelo telefone (19) 2516-6220 ou por WhatsApp, no (19) 99777-4787. Mais informações na página facebook.com/botecodobaraoindaia. O Boteco do Barão fica na Rua Humaitá, 700 – Centro – Indaiatuba.
O Conselho Municipal dos Direitos dos Idosos (CMDI) de Indaiatuba realizou dia 1º de fevereiro uma reunião ordinária na Casa dos Conselhos. Durante a reunião, foi feita apresentação da ata anterior, correspondências recebidas/enviadas, operacionalização das comissões e planejamento das atividades do ano.
A reunião foi conduzida pelo presidente do CMDI, Ricardo Bueno Reis, que ressaltou a importância da atuação dos membros do Conselho na Comissão de Vistoria e Análise de Documentação de Instituição. “São oito membros e podemos estabelecer rotinas de visitas às entidades e organizar os nossos trabalhos”.
Os conselheiros deliberaram nomes para sete comissões do CMDI, que são as seguintes: Normas e Legislação, Eventos e Comunicação Social, Políticas Públicas, Análise de Projetos para o Fundi, Denúncias e Sugestões, Comissão de Finanças do CMDI e Visita e Análise de Documentação de Instituição.
Os conselheiros também marcaram para o dia 7 de fevereiro, às 14h, a reunião de comissões. Também foram discutidos os eventos Setembro Dourado e Conferência do Idoso.
O presidente Ricardo Reis falou aos conselheiros sobre a importância de conhecer as regras do Fundi (Fundo Municipal dos Direitos do Idoso): “É fundamental conhecer como podem ser feitas as doações financeiras e quais são as contrapartidas”.
Outro assunto da pauta foi o calendário das reuniões de 2017, com as seguintes datas: dia 8 de março, 5 de abril, 3 de maio, 7 de junho, 5 de julho, 2 de agosto, 6 de setembro, 4 de outubro, 1º de novembro e 6 de dezembro, sempre às 9h, na Casa dos Conselhos, no Jardim Pompéia.
O prefeito de Indaiatuba, Nilson Gaspar (PMDB), esteve presente no Poupatempo na manhã desta segunda-feira (6) para parabenizar a marca de 1 milhão de atendimentos desde a sua inauguração dia 26 de abril de 2014. Na ocasião, a moradora de Indaiatuba Lucinda Jacinta Torres Brandão recebeu o título de milionésimo cidadão atendido pelo Poupatempo. O órgão foi intermediado pelo deputado Estadual Rogério Nogueira, que também compareceu junto com o vice-prefeito Dr. Túlio e o gestor do convênio, Ivan Nogueira, na comemoração de 1 milhão de atendimentos. O governador do Estado de São Paulo, Geraldo Alckmin, esteve em Indaiatuba para a inauguração, há quase três anos.
No local são oferecidos diversos serviços, como emissão de RG, Atestado de Antecedentes Criminais, Carteira de Trabalho, CNH (Carteira Nacional de Habilitação) e licenciamento de veículos, entre outros. Os usuários têm acesso ainda a Boletim de Ocorrência Eletrônico e serviços da Nota Fiscal Paulista.
No primeiro ano de funcionamento foram 250.287 atendimentos. Em 2015, foram atendidas 340.560 pessoas e o ano de 2016 encerrou-se com 376.036 serviços prestados. Até o dia 31 de janeiro deste ano, já passaram pelo Poupatempo 35.552 pessoas, alcançando a marca de 1.012.435 atendimentos desde a inauguração.